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活性酸素について
活性酸素は体内でエネルギーをつくるときに発生する物質です。
活性酸素は増えすぎると、細胞の組織を酸化させてしまいます。
老化・ガン・生活習慣病を起こす原因でもあります。
白血球やマクロファージが細菌を殺すのに使われたりもするが、あまりたくさん発生させないようにしたほうがよいでしょう。
活性酸素を弱める働きのあるビタミンＡ・Ｂ２・Ｃ・Ｅなどを意識して摂りましょう。
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