スキンケアコラム：デトックス
デトックスについて
デトックスとは、身体の中の毒素を抜くことによって得られる体内浄化を指しています。
これまで私たちは、体に良いものを取り入れるために、栄養の摂取にばかり注目してきました。
しかし、栄養は体内に取り入れるだけでは十分の効果は得られません。
それは、体内に蓄積されている毒素が栄養の吸収を妨げるので、栄養が細胞まで届いていないことが近年の研究でわかってきたからです。
効率よく栄養を吸収させるためには、まず体内にたまっている老廃物の排出する必要があります。
たっぷり水を飲んで、体内の余分な老廃物を尿や汗で排泄しましょう。
そうすることで、体の代謝機能を高めることはとても重要なことなのです。
デトックスでよく使われる手法に、腸内洗浄・岩盤浴・断食ゲルマニウム温浴などがあります。
また、アイテムとしては、ネコアシコンブ が知られています。
岩盤浴ゲルマニウム温浴についてはこのサイトが詳しく説明しています
腸内洗浄も間違った知識は危険ですので、ただしく理解することが必要です！！
