スキンケア用語：断食
断食について
断食は、デトックスでよく使われる手法です。
断食は、毎日の暴飲暴食で休む事なく動いている消化器系に休息を与えることによって体本来に備わっている活力を取り戻すことが可能だと言われています。
断食は血糖値や中性脂肪を少なくしたり、便秘解消もできて爽快感も大きいとされています。
ストレス解消につながった・気持ちがおだやかになった・爽快な気分になって仕事がはかどるようになった、という精神面での効果もあるようです。リラックスできることが、お肌にとって悪いはずありませんよね。
