スキンケア用語：必須脂肪酸
必須脂肪酸について
必須脂肪酸は人間の体内で合成できないので、食べ物などから体内に摂り入れる必要がある脂肪酸を表す言葉です。必須脂肪酸関するデータがそろっていなかったころはビタミンFとされていましたが、現在ではビタミンの仲間に入れない場合が多くなっています。
必須脂肪酸は多くの代謝過程で重要な役割を果たしているので、足りなくなったりすると、体の調子が悪くなる原因になるとされています。そのため、必須脂肪酸を摂るための健康食品がたくさん販売されているようです。ただし、リノール酸であれば、1日あたり2-4グラム摂取すればよいということになっています。
