肌スキンケア肌トラブルを防ぐコツ

リノレン酸について

リノレン酸はいくつかに分類されるのですが、スキンケアに密接な関係があるのはαリノレン酸とγリノレン酸です。

αリノレン酸は、n-3系と呼ばれるグループを代表する脂肪酸です。日常的には、αリノレン酸をある程度含む菜種油や大豆油が供給源になっています。エゴマ油・シソ油などのように、豊富にαリノレン酸を含む植物油もありますが、食用油としてはまだあまり出回っていません。またαリノレン酸は私たちの体に不可欠で、食品から摂取しなければならない必須脂肪酸でもあります。コレステロールを下げる効果があるとの報告もあります。

γリノレン酸はうるおい成分を作り出す働きをしていて、肌の健康や若々を維持するのには欠かせないものです。、欧米でよく使われているサプリメントの１つにγリノレン酸が上げられています。体の内からγリノレン酸を補給して健康で若々しい素肌美人になりたいものですね。γリノレン酸は細胞の壁を構つくる大切な脂肪酸そのものです。血管においても弾力のある若々しさを保ちます。